Mindig próbálok figyelmet fordítani az étkezésemre.
Ősszel és télen egy hosszabb tisztító kúra után végre sikerült leadnom a pocakom és formásodnom kicsit.
Hiszen szeptemberben szembesültem azzal az orvosomnál ,hogy 72 kg vagyok. Mondanom sem kell mennyire elszörnyedtem. Rendben van ,hogy ott van a 173 cm-em, de ez már sok volt. Általában 6-ossal kezdődött a kilóim száma, valahogy először az elején,utána a közepén,végül pedig átléptem ezt a határt, ami figyelmeztetett ,hogy valamin változtatni kellene.
Tavaly tavasszal ,amikor vége lett a kapcsolatomnak először nagy szomorúságomban nem ettem, utána pedig nagyon ettem. Péksüti,csokik..és meg is lett az eredménye, az a bizonyos 72 kg. Akkor döntöttem el, hogy le fogom adni a feleslegem.
Családi szinten belekezdtünk ebbe a négyhónapos tisztítókúrába, elhagyva a cukrot teljesen, a lisztet pedig majdnem egészében. Nehéz volt sokszor megállnom, de nagyjából sikerült kitartanom és meg is lett a hatása.
Ismerősök, barátok kezdték megjegyezni,hogy mennyivel vékonyabb az arcom, mennyit fogytam.
Jól estek a dicsérő szavak,pláne azok után ,ha otthagynak egy másik nő miatt, és az önbecsülésed nulla.
Február óta szabadabban eszem. Kenyeret szinte teljesen hanyagoltam,de kezdtek becsúszni a tészták, édességek néha. Kicsit kezdtem visszaalakulni ,most 62 kilónál járok. Meg szeretném előzni a problémát. Így arra az elhatározásra jutottam ,hogy kipróbálok egy kéthetes tojásdiétát.
Sokan a jojóeffektussal, egészségtelennek véléssel vádolják ezt a diétát.
Szerintem jó kezdésnek, kicsit próbára teszi az akaraterődet, de végülis csupa jó dolgot viszel be a szervezetedbe:
tojást, húst, zöldséget, gyümölcsöt.
Úgy tervezem ,hogy végigcsinálom a két hetet, utána pedig fokozottan térek át egy egészséges étkezésre, mellőzve a kalóriabombákat.
Igazából annyira élvezem, amikor vannak korlátaim. Hogy nincs az ,hogy egy kis tejföl,egy kis csoki, egy kis kakaó. És akkor ott fekszek felpuffadt hassal, bűntudattal,hogy ó már megint miket ettem. Hanem ott vannak a korlátaid, azokat betartod és sokkal jobb érzés így a bőrödbe lenni :)
Szerintem ha kiegyensúlyozottan,mértékkel táplálkoztok,előbb-utóbb eléritek a céltokat! ;)
(megjegyzés: amióta szakítottunk sikerült leadnom 10 kilót, szerintem soha nem voltam még ennyire formában,mindenki megjegyzi,hogy látványos a fogyásom. Ő azóta legalább 10et felszedett és bármelyik ismerősöm látja mindig megjegyzik,hogy mennyit hízott. Egyesek szerint amit én leadtam ,azt ő szedte fel. Ha-ha. Karma.. tudjátok :) )
Remélem segítettem valamicskét Nektek is, kellemes fogyást kívánok! :)
